Okinawa, connue pour avoir était un haut lieu de la guerre du pacifique durant la seconde guerre mondial, pour être la terre de naissance du Karate mais aussi pour être une région du monde où les gens vivent le plus longtemps, heureux et en bonne santé. Un lieu zen où la sérénité, le calme et le bien vivre est omniprésent. Pour les habitants de l'île cela serait dû au IKIGAI.
L’ikigai, qu’est-ce que c’est ?
Datant du 14ème siècle et pas mit en avant depuis 2018, l'IKIGAI est une philosophie de vie.
Ce concept n’a pas d’équivalent en français, mais peut se traduire par « raison d’être » ou « joie de vivre ».
En somme, l’IKIGAI, c’est ce qui fait sens dans la vie d’une personne. La raison du pourquoi vous vous levez le matin.
L'IKIGAI nous permet d’entamer une réflexion sur soi-même pour trouver notre réal but.
Comment marche le IKIGAI et trouver le sien ?
Comme dit précédemment, l'IKIGAI est une philosophie qui vous amène tout d'abord à une réflexion sur vous même pour ainsi vous permettre de trouver votre réel but.
Pour cela l'IKIGAI se compose de 4 questions que seront placé en cercle qui se croise (comme une sorte de rossasse):
1. Qu’est-ce que vous aimez?
Quels aspects de votre vie vous font vraiment sentir vivant?
Le premier (et aussi généralement le plus facile à remplir) est le cercle de ce que vous aimez.
Dans ce cercle, vous pourrez noter toutes les choses que vous aimez, qui vous procurent du plaisir ou de la joie. Cela peut aller de ce que vous aimez faire le weekend, les loisirs créatifs, la musique, discuter cinéma ou encore jouer aux jeux vidéo… A ce que vous aimez dans vos relations avec les autres : écouter les problèmes, planifier des vacances, raconter des blagues… Vous êtes libre !
Tout en sachant que plus vous écrirez de choses que vous aimez, plus cela vous aidera pour la suite.
2. Quel est votre talent?
Le talent est peut-être un grand mot, il s’agit simplement de savoir en quoi vous êtes bon. Qu’est-ce que vous réussissez naturellement, sans grand effort?
Après avoir identifié ce que vous aimez, il est maintenant temps de rentrer un peu plus dans le vif du sujet avec ce deuxième cercle : ce pour quoi vous êtes doué.
Dans cette nouvelle étape, il s’agira de rédiger les différentes choses que vous faites au quotidien et dans lesquelles vous vous sentez à l’aise.
Il peut également s’agir d’actions pour lesquelles vous êtes reconnu : bon orateur, négocier un prix, créer des choses, résoudre des équations, bien cuisiner… etc.
Encore une fois, plus la liste sera longue, plus vous aurez de pistes pour la suite.
3. Ce dont le monde a besoin ?
Quel changement voudriez-vous apporter dans le monde ?
Il est maintenant temps de passer à vos idéaux. D’une manière générale, nous avons tous une certaine vision du monde qui serait parfait à nos yeux. Pour remplir ce cercle, fermez les yeux puis essayez de vous imaginer un monde parfait : plus d’écologie, moins de pauvreté, moins d'animaux abandonné, plus de gens sportifs, etc..
Puis, tentez de distinguer les différentes étapes qui permettraient d’accéder à ce monde parfait (exemple : les entreprises doivent trouver des méthodes de production moins polluantes, plus de publicités pour les effets positifs du sport)
Cette étape peut paraître légèrement naïve ou compliqué mais, elle est néanmoins essentielle pour trouver votre raison de vous lever le matin.
4. Ce pour quoi je suis payé.e ? Quelle valeur pouvez-vous apporter aux autres ?
Quel service pourriez-vous apporter qui apporte une valeur réelle aux autres ?
Un besoin ou une solution pour laquelle des gens seraient heureux et accepteraient de vous payer. Pour le dernier cercle, vous devez définir ce pour quoi vous êtes actuellement payé, vous allez rédiger vos missions actuelles et ainsi pouvoir mesurer si celles-ci sont en adéquation avec vos valeurs et vos centres d’intérêts.
Une fois que les 4 cercles principaux sont remplis, il ne vous reste plus qu’à en déduire les liens entre chaque (voir schéma).
Ce qui vous amènera à remplir de nouvelles catégories : le croisement entre ce que vous aimez et ce pour quoi vous êtes doué est la catégorie votre passion et le croisement de ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous êtes payé : votre mission.
L'IKIGAI lui se trouvera au centre de la rossasse, il est le lien entre les 4 cercles.
Cela est l'harmonie parfaite pour être heureux et épanouie.
L'IKIGAI sera véritablement atteint lorsque vous trouverez une activité qui vous permettra à la fois de faire ce que vous aimez, de faire du bien au monde, d’être reconnu et également de pouvoir en vivre.
Avoir un IKIGAI est considéré comme l’une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens vivent heureux et épanouis.
Avec ce processus, votre IKIGAI se révélera naturellement et vous appellera à l’action d’une manière claire. Comme si c’était la seule voie à suivre pour vous.
Quand cela arrivera, vous ne pourrez résister à l’envie de suivre le chemin où votre cœur et votre tête vous conduit et sont en harmonie.
Il n’y a pas d’échéance ou de dernière limite pour trouver votre IKIGAI.
Donc si vous l'avez pas encore trouver il est encore temps ! 😃
Passez une excellente journée et à bientôt pour un nouvel article !
Prenez soin de vous.
